3 Kandungan Penting dalam Suplemen Daya Tahan Tubuh
Menjaga sistem imun supaya tetap kuat bukanlah sebuah pilihan, namun keharusan. Sistem imun yang baik akan membantu tubuh supaya bisa menghadapi tantangan dari luar termasuk Covid-19 yang menjadi pandemi di seluruh dunia dalam 3 tahun terakhir. Selain memperbaiki pola makan dan merutinkan olahraga, mengonsumsi suplemen daya tahan tubuh juga diperlukan apalagi jika kegiatan sehari-hari terbilang padat.
Dengan mengonsumsi suplemen daya tahan tubuh, kebutuhan harian sejumlah kandungan yang diperlukan oleh tubuh dapat terpenuhi dan akan membawa efek yang baik bagi sistem imun. Kandungan tersebut di antaranya adalah vitamin C, vitamin D dan Zinc. Sebenarnya, dengan menerapkan diet yang seimbang tubuh bisa mendapatkan ketiga kandungan tersebut. Namun, tidak ada yang bisa menjamin bahwa angka kebutuhan vitamin dan mineral itu akan sepenuhnya tercukupi sehingga bisa menunjang kondisi tubuh tetap prima sepanjang waktu. Itulah sebabnya, meminum suplemen daya tahan tubuh yang praktis dan gampang diserap tubuh dianjurkan apalagi di masa pandemi seperti sekarang (1,2).
Kandungan dalam Suplemen Daya Tahan Tubuh
Saat sedang memilih suplemen yang bagus, pastikan bahwa ketiga kandungan nutrisi di bawah ini ada di dalamnya dalam jumlah yang tepat:
- Vitamin C (2)
Vitamin C atau yang juga dikenal sebagai asam askorbat merupakan mikronutrien penting yang tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh. Itulah sebabnya asupan dari luar seperti dari sayuran, buah-buahan dan juga suplemen daya tahan tubuh dibutuhkan agar kebutuhan vitamin C harian tercukupi. Nah, sebenarnya apa fungsi dari vitamin ini?
Vitamin C berfungsi untuk melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas. Dengan kata lain, vitamin C berperan sebagai agen antioksidan yang menunjang sistem kekebalan tubuh. Perlindungan yang diberikan kepada sel-sel tubuh ini juga membantu regenerasi sel ketika rusak akibat trauma ataupun sakit. Itulah sebabnya konsumsi vitamin C juga disarankan dalam masa pemulihan sehabis sakit maupun operasi. - Vitamin D (3)
Sebenarnya, vitamin D adalah zat yang bisa diproduksi sendiri oleh tubuh, namun hanya dalam jumlah kecil saja. Oleh karena itu, suplemen daya tahan tubuh yang kaya akan vitamin ini dapat memenuhi asupan harian. Selain dapat menunjang pertumbuhan dan kepadatan tulang, vitamin D juga dapat membantu memelihara kesehatan terutama pada sistem pernafasan.
Apabila tubuh kita kekurangan asupan vitamin D, bukan hanya tulang saja yang akan menerima efeknya, tapi termasuk juga kekebalan tubuh secara umum. Anda akan rentan mengalami gangguan pernafasan bagian atas termasuk influenza dan asma alergi. - Zinc (4,5)
Salah satu mineral yang paling banyak dibutuhkan agar selalu fit adalah Zinc. Pasalnya, Zinc bertugas untuk membantu sel-sel tubuh agar bisa berkomunikasi satu sama lain sehingga saat ada serangan virus atau benda asing dari luar, sel-sel tubuh bisa langsung merespon dengan cepat agar penyakit tidak merajalela di dalam tubuh. Jika asupan Zinc harian kurang dari yang seharusnya, maka tubuh jadi gampang sakit dan rentan mengalami komplikasi terutama yang berhubungan dengan pernafasan.
Kriteria suplemen daya tahan tubuh yang dapat dikonsumsi
Agar tubuh selalu siap menghadapi serangan virus, kuman dan bakteri yang bisa datang kapan saja pastikan Anda mengonsumsi suplemen daya tahan tubuh dengan 3 kandungan utama di atas. Dan pastikan juga suplemen yang dipilih bukan hanya bernutrisi tapi bisa memenuhi kriteria berikut:
- Aman bagi ginjal: Terlalu sering mengonsumsi bahan-bahan kimia bisa memicu masalah kesehatan pada ginjal. Itulah sebabnya akan bijak bila memilih suplemen daya tahan tubuh yang rendah oksalat sehingga penyumbatan pada ginjal bisa dihindari (6).
- Mudah diserap tubuh: Bentuk suplemen yang paling mudah diserap tubuh adalah effervescent atau larut air. Suplemen vitamin larut air ini bisa dikonsumsi kapan saja dan dimana saja dengan rasa yang lebih nikmat. Selain itu, partikelnya yang kecil membuat tubuh bisa menyerap hingga lebih dari 90% nutrisi yang ada di dalamnya kemudian menyebarkannya melalui aliran darah. Dengan begini vitamin dan mineral yang dibutuhkan bisa digunakan secara maksimal dan tubuh terasa bugar (7).
- Praktis untuk diminum: Selain mudah diserap karena berbentuk larut air, suplemen daya tahan tubuh juga bisa dalam bentuk tablet kunyah yang sangat praktis. Dengan begini mengonsumsi suplemen bisa dilakukan dimana saja, apapun kegiatan yang dilakukan.
Mengonsumsi suplemen daya tahan tubuh dibutuhkan untuk menjaga kondisi tetap prima sehingga tidak gampang sakit. Jangan lupa untuk menerapkan gaya hidup sehat plus selalu minum suplemen vitamin yang memiliki kombinasi vitamin C, D dan Zinc supaya tubuh bisa menangkal serangan penyakit dan efek buruk lingkungan.
CH-20220308-16
Artikel ini ditinjau oleh:
Tim Konsultan Medis Medical Advisor Bayer Consumer Health Indonesia
Referensi:
- Harvard School of Public Health Team. Nutrition and Immunity. Harvard School of Public Health. Diakses pada 28 Februari 2022 dari https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/nutrition-and-immunity/
- Ryan Raman. 7 Impressive Ways Vitamin C Benefits Your Body. Healthline. Diakses pada 18 Februari 2022 dari https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-c-benefits
- Shahzadi Devje. Vitamin D Benefits. Healthline. Diakses pada 28 Februrari 2022 dari https://www.healthline.com/health/food-nutrition/benefits-vitamin-d
- NHS Team. Vitamin D. NHS. Diakses pada 28 Februari 2022 dari www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-d/#:~:text=Vitamin%20D%20helps%20regulate%20the,condition%20called%20 osteomalacia%20in%20 adults.
- Jillian Kubala. Zinc: Everything You Need to Know. Healthline. Diakses pada 28 Februari 2022 dari https://www.healthline.com/nutrition/zinc
- National Library of Medicine. Guidelines for vitamin supplements in chronic kidney disease patients: what is the evidence? NCBI. Diakses pada 1 Maret 2022 dari https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21195933/
- Amerilab Technologies. Effervescent Benefits. Amerilabtech. Diakses pada 1 Maret 2022 dari https://www.amerilabtech.com/expertise/effervescent-benefits/
Cara Redoxon®
mendukung sistem
imunitas Anda
Tubuh Anda dilengkapi dengan sistem pertahanan alami yang kuat. Sistem imunitas tubuh memiliki berbagai cara untuk mengatasi ancaman bakteri dan virus. Ada tiga mekanisme pertahanan utama dalam sistem imunitas tubuh; perlindungan fisik (kulit dan mukosa atau selaput lendir), perlindungan seluler (sel darah putih, dan antibodi. Ragam nutrisi, seperti vitamin dan mineral memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan dan fungsi jaringan yang kompleks ini.
Di dunia yang serba cepat dan hadirnya makanan cepat saji maupun siap masak, mengonsumsi buah-buahan dan sayuran dalam jumlah memadai untuk memenuhi asupan vitamin dan mineral dalam upaya mendukung fungsi tubuh bisa menjadi tantangan tersendiri. Kurangnya vitamin dan mineral dapat berdampak buruk pada sistem imunitas dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Redoxon® hadir dengan rangkaian produk vitamin C yang dirancang untuk mendukung sistem imunitas Anda.
Redoxon® untuk sistem imunitas yang lebih sehat
Anda perlu menjaga sistem imunitas. Meski tidak terlihat, sistem imunitas bekerja tanpa henti selama 24 jam, setiap hari. Sama seperti tanaman yang membutuhkan air dan sinar matahari, sistem imunitas membutuhkan asupan gizi secara teratur untuk mendukung sistem pertahan tubuh dan memberikan perlindungan optimal bagi tubuh.
Dibarengi dengan gaya hidup sehat, termasuk aktivitas fisik dan nutrisi yang baik, mengonsumsi suplemen seperti Redoxon® akan menjadi fondasi untuk sistem imunitas yang kuat sepanjang tahun.
Ahlinya vitamin C dengan pengalaman 80 tahun
Di tahun 1934, kami menjadi pelopor suplemen vitamin C pertama di dunia, dan sejak itu terus membantu menjaga sistem pertahanan alami tubuh tetap prima selama lebih dari 80 tahun. Saat ini rangkaian suplemen inovatif kami senantiasa mendukung daya tahan tubuh Anda setiap hari.
Memperkuat daya tahan tubuh
Ingin memperkuat sistem imunitas? Yuk, telusuri dan cek artikel-artikel tentang cara mendukung sistem imunitas tubuh Anda.
