Dampak Defisiensi Vitamin C Pada Anak

Sekilas Tentang Vitamin C

Vitamin C adalah nutrisi penting bagi tubuh yang diperlukan untuk fungsi metabolisme tubuh ⁽²⁾ dan pembentukan kolagen ⁽³⁾. Apabila seseorang mengalami kekurangan vitamin C, maka hal tersebut dapat menyebabkan menurunnya kadar kolagen dan kinerja tubuh sehingga menyebabkan beberapa kondisi seperti gigi mudah copot, nyeri sendi, tulang dan otot, hingga penyembuhan luka yang membutuhkan waktu lebih lama ⁽²⁾.

Apa itu Defisiensi Vitamin C?

Kekurangan vitamin C atau defisiensi vitamin C merupakan kondisi ketika tubuh seseorang mengalami kekurangan asupan vitamin C. Kondisi ini sering disebut juga sebagai scurvy. Defisiensi vitamin C ini dapat dideteksi setidaknya mulai dari 8-12 minggu sejak asupan vitamin C yang tidak memadai dapat mengakibatkan gejala. Gejala scurvy ini biasanya ditandai dengan menurunnya nafsu makan ⁽³⁾.

Dampak Defisiensi Vitamin C pada Anak

Beberapa hal di bawah ini merupakan efek kekurangan vitamin C pada anak. Kenali ciri-cirinya agar Moms tidak terlambat dalam mendeteksi defisiensi vitamin C pada si Kecil:

• Menurunnya daya tahan tubuh: Sebuah penelitian menunjukkan bahwa vitamin C terbukti mampu memperkuat berbagai jenis sel imun untuk membantu tubuh memerangi infeksi dan memusnahkan patogen penyebab penyakit ⁽¹⁾.
• Mudah merasa lelah: Gejala kelelahan merupakan tanda yang bisa muncul bahkan sebelum defisiensi vitamin C benar-benar terbentuk. Namun demikian, kelelahan bisa segera dipulihkan dalam beberapa hari dengan memperbaiki asupan yang memadai, atau mengonsumsi suplemen vitamin C dosis tinggi dalam waktu 24 jam ⁽¹⁾.
• Kekuatan tulang melemah: Kurangnya konsumsi vitamin C juga dapat mempengaruhi kesehatan tulang, memperbesar peningkatan risiko patah tulang dan osteoporosis. Hal ini cukup vital mengingat anak-anak tentunya memiliki tulang yang sedang dalam proses tumbuh dan kembang ⁽¹⁾.
• Peningkatan berat badan: Konsumsi vitamin C dapat membantu melindungi kita dari obesitas karena sifatnya yang dapat dengan mengatur pelepasan lemak dari sel-sel lemak. Kadar vitamin C yang rendah sering dihubungkan dengan jumlah lemak perut yang lebih tinggi, bahkan pada tubuh seseorang yang memiliki berat badan normal ⁽¹⁾.
• Sering mimisan: Defisiensi vitamin C dapat menyebabkan anak mudah mimisan. Pasalnya, salah satu fungsi vitamin C adalah untuk menjaga pembuluh darah tetap sehat dan membantu fungsi pembekuan darah ⁽⁴⁾.
• Gusi mudah berdarah dan gigi rentan copot: Gusi merah, bengkak, berdarah adalah ciri lain dari kekurangan vitamin C. Tanpa dosis vitamin C yang cukup, gusi dan tulang dapat meradang dan pembuluh darah lebih mudah berdarah. Jika dibiarkan terus menerus, gusi akan berubah warna menjadi keunguan. Selain itu, gigi juga bisa tanggal karena kesehatan gusi terganggu ⁽¹⁾.
• Masalah pada kulit: Kulit yang sehat mengandung vitamin C dalam jumlah besar, terutama di bagian epidermis, atau lapisan luar kulit. Vitamin C menjaga kesehatan kulit dengan melindunginya dari sinar matahari dan paparan polutan (contoh: asap rokok), meningkatkan produksi kolagen yang bisa membuat kulit tampak awet muda ⁽¹⁾. Konsumsi vitamin C yang rendah dapat memperbesar risiko penyakit kudis ⁽³⁾, kulit kering dan keriput ⁽¹⁾. 
• Luka lebih lama sembuh: Poin yang satu ini masih berhubungan dengan kolagen. Kekurangan vitamin C mempengaruhi rendahnya pembentukan kolagen dan menyebabkan proses penyembuhan luka menjadi lebih lambat ⁽³⁾. Dalam kasus yang lebih parah, luka lama dapat terbuka kembali, meningkatkan risiko infeksi ⁽¹⁾.

Kekurangan vitamin C umumnya terjadi akibat asupan vitamin C yang tidak terpenuhi. Untuk mengatasi berbagai akibat kekurangan vitamin C, cobalah untuk rutin memberikan buah serta sayuran yang kaya akan vitamin C. Moms juga bisa memberikan suplemen vitamin C 200mg untuk si Kecil setiap hari agar terhindar dari defisiensi vitamin C serta membantu menjaga daya tahan tubuh si  Kecil.

CH-20220718-06

Artikel ini ditinjau oleh:
Tim Konsultan Medis Medical Advisor Bayer Consumer Health Indonesia