Lompat ke isi utama
Beranda
  • Cek Skor Imunitas
  • Produk
    redoxon-product
    • Untuk Dewasa
      • Redoxon® Vitamin C
      • Redoxon® Triple Action
      • Redoxon® Fortimun
    • Untuk Anak
      • Redoxon® Kids Vitamin C
  • Ilmu Redoxon®
    submenu-img
    • Siapa Kita
    • FAQ
    • Kebutuhan
      • Daya Tahan Tubuh
  • Solusi untuk Daya Tahan Tubuh
    • Waspadai 6 Tanda Imun Menurun dan Ketahui Cara Mengatasinya
    • Mineral dan Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh
    • Mengupas Semua yang Perlu Diketahui Tentang Flu dan Pilek
    • Cara Meningkatkan Imunitas di Setiap Fase Kehidupan
    • Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Agar Tidak Mudah Sakit
    • Sering Terpapar Polusi Bisa Jadi Penyebab Mudah Sakit
    • Sering Naik Kendaraan Umum? Simak Tips Berikut Agar Tidak Mudah Sakit
    • Begadang Sampai Sahur? Pastikan Hal ini Agar Imun Tetap Terjaga
    • Tips Menjaga Imun Saat Travelling Di Masa Pandemi
    • Tetap Jaga Imun Walau Sudah Vaksin Corona
    • Vitamin C 1000 Dosis Tinggi Apakah Aman Untuk Tubuh?
    • Apa itu Infeksi Virus dan Cara Mengatasinya
    • Apa itu Vaksin dan Pengaruhnya Terhadap Sistem Imunitas
    • Gejala Flu, Penularan dan Penanganannya
    • Jangan Lewatkan Vitamin Daya Tahan Tubuh untuk Ibu Hamil
    • Meningkatkan Imun Saat Pandemi, Waspada Covid-19 Varian Baru
    • Vaksin Covid-19 untuk Ibu Hamil dan Menyusui
    • Syarat Sebelum Vaksin Covid-19 untuk Anak dan Dewasa
    • Daftar Penyakit Pancaroba & Tips Pencegahannya
    • Omicron, Gejala Covid Varian Baru dan Cara Mencegahnya
    • Pandemi, Epidemi dan Endemik: Apa Perbedaannya?
    • Persiapan Vaksin Covid untuk Anak
    • Tips Mempersiapkan Pembelajaran Tatap Muka Terbatas
    • Vaksin Booster untuk Dewasa
    • Cara Menjaga Diri dari Cuaca Ekstrim Agar Tetap Fit
    • Anak Demam Naik Turun Tapi Tetap Aktif, Normalkah?
    • Cara Agar Daya Tahan Tubuh Meningkat Saat Puasa, Cek di sini!
    • Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak Tetap Optimal di Masa Pandemi
    • Jangan Salah, Ini Perbedaan Radang Tenggorokan dan Amandel
    • Tips Pencegahan Covid-19 Saat Libur Lebaran
    • Suplemen Untuk Perjalanan Jauh Saat Libur Lebaran
    • Cara Mengatasi Anak Susah Makan Saat Liburan
    • Akut, Jangan Sepelekan Penyakit Hepatitis Pada Anak!
    • Awas, Bahaya Penyakit Akibat Virus Tetap Mengintai Walau Corona Mungkin Usai
    • Bisa Mempengaruhi Imun, Kenali Ciri-Ciri Anak Stress
    • Bolehkah Anak Sariawan Makan Es? Cek Faktanya
    • Cara Mencegah Penuaan Dini: Konsumsi Vitamin Ini!
    • Covid Pada Anak: Cara Mengobati dan Mencegahnya
    • Manfaat Bermain di Luar Rumah Bagi Tumbuh Kembang Anak
    • Mengenal Common Cold atau Pilek Pada Anak
    • Pentingnya Cek Kondisi Imunitas Lewat Tes Imunologi, Cari Tahu Di Sini!
    • Penyebab Diare Jadi Tanda Melemahnya Kekebalan Tubuh
    • Peran Sistem Imun terhadap Prestasi Anak di Sekolah
    • Sistem Imun Lemah, Penyebab Penyakit Kulit Eksim
    • Sistem Imunitas dan Hubungannya Dengan Kesehatan Mental
    • Immunity Debt, Salah Satu Penyebab Batuk Pilek Pada Anak Sering Terjadi
    • Bagaimana Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Mudik Lebaran? Simak Tipsnya di Sini
    • Ketahui Penyebab Sering Batuk Pilek Pada Orang Dewasa dan Cara Mengatasinya
    • Mengenal Covid Varian Baru Arcturus Yang Perlu Diwaspadai
    • Penyakit Gondongan Pada Anak Mudah Menular, Ini Cara Mengatasinya
    • Penyebab Batuk dan Pilek: Karena Cuaca atau Virus?
  • Lebih Sehat Setiap Hari
    • 6 Kebiasaan Baik untuk Menguatkan Sistem Imunitas Anda
    • Kenali Berbagai Penyebab Infeksi dan Cara Pencegahannya
    • Olahraga untuk daya tahan tubuh
    • Makanan untuk Meningkatkan Daya Tahan tubuh
    • 5 Langkah Sederhana untuk Memulai Gaya Hidup Sehat
    • 10 Makanan yang Mengandung Vitamin C
    • 10 Menu Sahur Penuh Nutrisi untuk Jaga Kondisi Tubuh Selama Puasa
    • Berapa Kebutuhan Vitamin C Per Hari
    • Vitamin C – Manfaat, Dosis dan Cara Memilih Suplemen yang Tepat
    • Vitamin D – Manfaat, Dosis dan Cara Memilih Suplemen yang Tepat
    • Jangan Kendor Jaga Imun Setelah Vaksin Covid
    • Perawatan Covid 19 Berdasarkan Tingkat Gejalanya
    • Olahraga Ringan Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh
    • Sarapan Praktis dan Sehat Untuk Menjaga Imun
    • Arti Gaya Hidup Sehat Yang Sesungguhnya
    • Jenis dan Kandungan Vitamin C Pada Jeruk Dan Manfaatnya
    • Manfaat Vitamin C untuk Wajah
    • Panduan Menu Sehat untuk Anak, Apa Saja?
    • Manfaat Vitamin C untuk Anak
    • 3 Kandungan Penting dalam Suplemen Daya Tahan Tubuh
    • Dampak Defisiensi Vitamin C Pada Anak
    • Suplemen Vitamin dapat Menambah Efektivitas Vaksin Covid-19, Benarkah?
    • Cegah Infeksi Virus Pada Anak Dengan Vitamin C
    • 9 Fakta Manfaat Vitamin D yang Mengagumkan
    • Anak Demam Tinggi Mendadak? Segera Cek Skor Imunitasnya
    • Aturan Minum Vitamin C Yang Benar, Sudah Tahu Belum?
    • Awas Imun Tubuh Lemah Meski Terlihat Sehat, Tes Antibodi di Sini!
    • Kenali Penyebab Sistem Imun Lemah dan Mudah Sakit, Mulai Cek Skor Imunitas Sekarang!
    • Sering Sakit Kepala Tension, Bisa Jadi Kurang Vitamin D, C dan Zinc
    • Tabel Kebutuhan Gizi Berdasarkan Usia Anak
    • Segudang Manfaat Zinc Untuk Kesehatan dan Kecantikan
    • Nutrisi Yang Dibutuhkan Tubuh Agar Kuat Puasa Ramadan
    • Nutrisi Yang Dibutuhkan Untuk Mengatasi Anak Susah Makan
  • Dapatkan Di Sini
Bayer Cross Logo
  1. Beranda
  2. Solusi untuk Daya Tahan Tubuh

Bagikan di :

Vitamin C 1000 Dosis Tinggi Apakah Aman Untuk Tubuh?

Salah satu mikronutrien yang sangat penting untuk menunjang kesehatan dan kekebalan tubuh adalah vitamin C. Meskipun zat lainnya juga diperlukan, namun vitamin C bisa dibilang istimewa karena kemampuannya untuk melindungi sel-sel tubuh dan mempercepat proses regenerasinya ketika terjadi kerusakan atau sakit dengan menstimulasi produksi kolagen sehingga tubuh jadi lebih cepat pulih dan fit (2,3). Kemampuannya dalam merangsang produksi kolagen ini pula yang menjadikan vitamin C banyak digunakan dalam produk perawatan kecantikan.

Untuk alasan kesehatan tubuh secara umum, biasanya vitamin C 1000 atau dosis tinggi diberikan baik melalui tablet minum ataupun effervescent yang lebih mudah larut dan diserap sempurna oleh tubuh. Oleh karena sifatnya yang menunjang daya tahan tubuh, vitamin C 1000 mg bisa didapatkan dengan bebas tanpa resep dari dokter dan diminum sekali sehari atau sesuai aturan pakai yang tersedia. Namun demikian, ternyata sebagian orang meragukan keamanan mengkonsumsi vitamin C dosis tinggi karena jumlahnya yang nampak fantastis dan kekhawatiran bahwa akan menimbulkan efek samping. Daripada menebak-nebak dan penasaran, berikut ini adalah beberapa fakta dan info menarik seputar vitamin C yang tidak boleh dilewatkan.

1. Vitamin C Bersifat Larut Air

Vitamin C memiliki nama lain yaitu asam askorbat. Vitamin ini termasuk unik karena punya sifat yang water soluble alias larut dalam air yang juga berarti mudah dicerna oleh tubuh. Begitu vitamin C masuk ke dalam tubuh baik lewat makanan maupun suplemen multivitamin, dalam waktu singkat nutrisi tersebut akan larut dan terikut di peredaran darah yang kemudian disebarkan ke seluruh tubuh. Itulah sebabnya manfaat atau konsumsi vitamin C biasanya bisa dirasakan dalam waktu singkat. Kecepatannya untuk melebur dalam sistem metabolisme tubuh ini juga membuat vitamin C efektif dalam memperbaiki sel-sel yang rusak akibat terluka ataupun sakit. Inilah yang kemudian menjadi alasan orang yang baru sembuh dari sakit atau pasca operasi biasanya disarankan untuk meminum vitamin C dosis tinggi untuk membantu masa pemulihan (1,3).

2. Vitamin C Diserap Seperlunya oleh Tubuh

Sifat vitamin C yang mudah larut dalam air membuatnya gampang diterima oleh tubuh, apalagi bila dalam bentuk effervescent yang memungkinkan vitamin ini larut sempurna dan bisa diserap 100%. Pada usia, jenis kelamin, kegiatan dan kondisi kesehatan tertentu, tubuh mungkin akan memerlukan jumlah vitamin C yang berbeda dari waktu ke waktu. Namun satu hal yang pasti, sistem metabolisme tubuh manusia itu canggih sehingga memiliki takaran tersendiri mengenai jumlah nutrisi yang dibutuhkannya. Dengan kata lain, meskipun mengkonsumsi vitamin C dosis tinggi sebenarnya tidak perlu khawatir karena badan akan menyerapnya sesuai keperluan. Artinya, kelebihan nutrisi tersebut tidak akan terjadi (2).

3. Vitamin C Dibutuhkan oleh Banyak Bagian Tubuh

Tahukah Anda bahwa vitamin C diperlukan oleh banyak bagian tubuh? Mengingat fungsinya adalah memelihara dan melindungi sel-sel tubuh, maka seluruh bagian tubuh termasuk organ-organnya membutuhkan vitamin C dalam jumlah berbeda untuk bisa bekerja dengan baik, misalnya otak yang membutuhkan 4~10 mM, organ hati sebanyak 0.8~1 mM, kelenjar adrenal 2~10 mM dan otot tubuh 0.4 mM (4). Oleh karena dibutuhkan di banyak bagian, konsumsi vitamin C dalam jumlah tinggi diperbolehkan dengan asumsi supaya seluruh bagian tubuh dari organ dalam hingga kulit bisa merasakan manfaat baiknya. Bayangkan saja, apabila dalam sehari tubuh hanya menerima vitamin C dalam jumlah kecil, secara jangka panjang bagian-bagian tubuh pasti kekurangan nutrisi yang dibutuhkan.

4. Sisa Vitamin C Akan Dikeluarkan Lewat Sistem Ekskresi

Sebelumnya telah disebutkan bahwa vitamin C bersifat larut air dan diserap oleh tubuh seperlunya. Lalu, bagaimana bila kemudian tubuh menyisakan vitamin ini dalam jumlah tertentu? Apakah sisa vitamin tersebut akan disimpan di organ tertentu? Jawabannya adalah tidak. Sifatnya yang larut dalam air membuat kelebihan vitamin C akan langsung dibuang dari dalam tubuh melalui sistem ekskresi atau pembuangan yaitu lewat urin. Dengan kata lain, tidak akan ada penimbunan vitamin seperti halnya karbo yang ditimbun dalam bentuk gula darah. Memahami fakta ini, bisa dipahami bahwa konsumsi vitamin dosis tinggi aman untuk dilakukan sebab dapat “memberi makan” semua bagian tubuh dan sisanya akan langsung dibuang sehingga tidak ada residu yang membahayakan (1,2,3).

5. Sumber Vitamin C Harian

Dengan fungsinya yang penting untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan, memenuhi kebutuhan vitamin C harian bukanlah hal yang bisa ditawar-tawar. Anda bisa mendapatkan asupan vitamin C melalui berbagai jenis bahan makanan sehat misalnya saja paprika, brokoli, kale, tomat dan bayam dari kelompok sayuran dan juga pepaya, jambu merah, jeruk, anggur serta kiwi dari kelompok buah-buahan (2). Disamping itu, dalam kondisi tertentu yang membutuhkan lebih banyak asupan vitamin C, mengonsumsi suplemen vitamin C dosis tinggi dengan rasa yang menyegarkan juga bisa menjadi pilihan agar kebutuhan tercukupi.

Itulah berbagai fakta dan informasi seputar vitamin C dosis tinggi. Dari berbagai keterangan tersebut, bisa disimpulkan bahwa vitamin C 1000 aman dikonsumsi karena diserap oleh tubuh dengan cepat sesuai kebutuhan dan sisanya akan langsung keluar melalui urin. Dengan demikian, jangan ragu lagi untuk mengikutsertakan nutrisi ini dalam jumlah besar sebagai bagian dari pola makan yang dijalani.


Artikel ini ditinjau oleh:
Tim Konsultan Medis Medical Advisor Bayer Consumer Health Indonesia

 

Referensi:

  1. Does Too Much Vitamin C Cause Side Effects?, diakses pada 23 Juni 2021 dari https://www.healthline.com/nutrition/side-effects-of-too-much-vitamin-c
  2. Vitamin C, diakses pada 23 Juni 2021 dari https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/
  3. Vitamin and Minerals, diakses pada 23 Juni 2021 dari https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-c/
  4. The Analysis of Vitamin C, diakses pada 23 Juni 2021 dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3329599/


Cara Redoxon®
mendukung sistem
imunitas Anda

 

 

Tubuh Anda dilengkapi dengan sistem pertahanan alami yang kuat. Sistem imunitas tubuh memiliki berbagai cara untuk mengatasi ancaman bakteri dan virus. Ada tiga mekanisme pertahanan utama dalam sistem imunitas tubuh; perlindungan fisik (kulit dan mukosa atau selaput lendir), perlindungan seluler (sel darah putih, dan antibodi. Ragam nutrisi, seperti vitamin dan mineral memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan dan fungsi jaringan yang kompleks ini.

Di dunia yang serba cepat dan hadirnya makanan cepat saji maupun siap masak, mengonsumsi buah-buahan dan sayuran dalam jumlah memadai untuk memenuhi asupan vitamin dan mineral dalam upaya mendukung fungsi tubuh bisa menjadi tantangan tersendiri. Kurangnya vitamin dan mineral dapat berdampak buruk pada sistem imunitas dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Redoxon® hadir dengan rangkaian produk vitamin C yang dirancang untuk mendukung sistem imunitas Anda.

Selengkapnya

 

Redoxon® untuk sistem imunitas yang lebih sehat

Anda perlu menjaga sistem imunitas. Meski tidak terlihat, sistem imunitas bekerja tanpa henti selama 24 jam, setiap hari. Sama seperti tanaman yang membutuhkan air dan sinar matahari, sistem imunitas membutuhkan asupan gizi secara teratur untuk mendukung sistem pertahan tubuh dan memberikan perlindungan optimal bagi tubuh.

Dibarengi dengan gaya hidup sehat, termasuk aktivitas fisik dan nutrisi yang baik, mengonsumsi suplemen seperti Redoxon® akan menjadi fondasi untuk sistem imunitas yang kuat sepanjang tahun.

 

 

 

 

 

Ahlinya vitamin C dengan pengalaman 80 tahun

Di tahun 1934, kami menjadi pelopor suplemen vitamin C pertama di dunia, dan sejak itu terus membantu menjaga sistem pertahanan alami tubuh tetap prima selama lebih dari 80 tahun. Saat ini rangkaian suplemen inovatif kami senantiasa mendukung daya tahan tubuh Anda setiap hari.

 

Memperkuat daya tahan tubuh

Ingin memperkuat sistem imunitas? Yuk, telusuri dan cek artikel-artikel tentang cara mendukung sistem imunitas tubuh Anda.

Yuk Ketahui Mineral dan Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh | Redoxon - Ibu dan anaknya yang sedang bermain ditaman

Mineral dan Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh

Daya tahan tubuh kurang baik? Konsumsi beberapa vitamin ini untuk menunjang aktivitasmu. Multivitamin dan mineral esensial untuk meningkatkan respons imun tubuh.

SELENGKAPNYA
Punya Gejala Pilek? Ketahui Perbedaan Flu dan Pilek | Redoxon

Punya Gejala Pilek? Ketahui Perbedaan Flu dan Pilek

Kedua penyakit ini sering dianggap sama, padahal sebenarnya berbeda. Jangan sampai salah penanganan, ketahui dulu perbedaan flu dan pilek di sini.

SELENGKAPNYA
Terapkan Kebiasaan ini untuk Pencegahan Infeksi | Redoxon - Keluarga sedang bersenang-senang di taman

Pencegahan infeksi melalui kebiasaan-kebiasaan yang baik dan sehat

Cegah infeksi dengan menerapkan kebiasaan sederhana. Pelajari bagaimana cara memperkuat sistem imunitas tubuh agar tetap sehat dan bebas penyakit!

SELENGKAPNYA

BELI SEKARANG

Footer Bayer Logo
  • Produk
    • Siapa Kita
  • Solusi Untuk Daya Tahan Tubuh
    • Lebih Sehat Setiap Hari
  • Dapatkan Di Sini

@2020 Bayer. Hak cipta dilindungi kecuali terbukti sebaliknya. Seluruh merek dagang di situs ini adalah milik Bayer, beserta afiliasinya, atau dilisensikan untuk penggunaannya.

GUNAKAN SESUAI KETENTUAN

  • Hubungi Kami
  • Sitemap
  • Pernyataan Privasi
  • Ketentuan Penggunaan
  • Merek dagang
  • Bayer Global
  • L.ID.MKT.CC.02.2021.1572