Lompat ke isi utama
Beranda
  • Cek Skor Imunitas
  • Produk
    redoxon-product
    • Untuk Dewasa
      • Redoxon® Vitamin C
      • Redoxon® Triple Action
      • Redoxon® Fortimun
    • Untuk Anak
      • Redoxon® Kids Vitamin C
  • Ilmu Redoxon®
    submenu-img
    • Siapa Kita
    • FAQ
    • Kebutuhan
      • Daya Tahan Tubuh
  • Solusi untuk Daya Tahan Tubuh
    • Waspadai 6 Tanda Imun Menurun dan Ketahui Cara Mengatasinya
    • Mineral dan Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh
    • Mengupas Semua yang Perlu Diketahui Tentang Flu dan Pilek
    • Cara Meningkatkan Imunitas di Setiap Fase Kehidupan
    • Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Agar Tidak Mudah Sakit
    • Sering Terpapar Polusi Bisa Jadi Penyebab Mudah Sakit
    • Sering Naik Kendaraan Umum? Simak Tips Berikut Agar Tidak Mudah Sakit
    • Begadang Sampai Sahur? Pastikan Hal ini Agar Imun Tetap Terjaga
    • Tips Menjaga Imun Saat Travelling Di Masa Pandemi
    • Tetap Jaga Imun Walau Sudah Vaksin Corona
    • Vitamin C 1000 Dosis Tinggi Apakah Aman Untuk Tubuh?
    • Apa itu Infeksi Virus dan Cara Mengatasinya
    • Apa itu Vaksin dan Pengaruhnya Terhadap Sistem Imunitas
    • Gejala Flu, Penularan dan Penanganannya
    • Jangan Lewatkan Vitamin Daya Tahan Tubuh untuk Ibu Hamil
    • Meningkatkan Imun Saat Pandemi, Waspada Covid-19 Varian Baru
    • Vaksin Covid-19 untuk Ibu Hamil dan Menyusui
    • Syarat Sebelum Vaksin Covid-19 untuk Anak dan Dewasa
    • Daftar Penyakit Pancaroba & Tips Pencegahannya
    • Omicron, Gejala Covid Varian Baru dan Cara Mencegahnya
    • Pandemi, Epidemi dan Endemik: Apa Perbedaannya?
    • Persiapan Vaksin Covid untuk Anak
    • Tips Mempersiapkan Pembelajaran Tatap Muka Terbatas
    • Vaksin Booster untuk Dewasa
    • Cara Menjaga Diri dari Cuaca Ekstrim Agar Tetap Fit
    • Anak Demam Naik Turun Tapi Tetap Aktif, Normalkah?
    • Cara Agar Daya Tahan Tubuh Meningkat Saat Puasa, Cek di sini!
    • Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak Tetap Optimal di Masa Pandemi
    • Jangan Salah, Ini Perbedaan Radang Tenggorokan dan Amandel
    • Tips Pencegahan Covid-19 Saat Libur Lebaran
    • Suplemen Untuk Perjalanan Jauh Saat Libur Lebaran
    • Cara Mengatasi Anak Susah Makan Saat Liburan
    • Akut, Jangan Sepelekan Penyakit Hepatitis Pada Anak!
    • Awas, Bahaya Penyakit Akibat Virus Tetap Mengintai Walau Corona Mungkin Usai
    • Bisa Mempengaruhi Imun, Kenali Ciri-Ciri Anak Stress
    • Bolehkah Anak Sariawan Makan Es? Cek Faktanya
    • Cara Mencegah Penuaan Dini: Konsumsi Vitamin Ini!
    • Covid Pada Anak: Cara Mengobati dan Mencegahnya
    • Manfaat Bermain di Luar Rumah Bagi Tumbuh Kembang Anak
    • Mengenal Common Cold atau Pilek Pada Anak
    • Pentingnya Cek Kondisi Imunitas Lewat Tes Imunologi, Cari Tahu Di Sini!
    • Penyebab Diare Jadi Tanda Melemahnya Kekebalan Tubuh
    • Peran Sistem Imun terhadap Prestasi Anak di Sekolah
    • Sistem Imun Lemah, Penyebab Penyakit Kulit Eksim
    • Sistem Imunitas dan Hubungannya Dengan Kesehatan Mental
    • Immunity Debt, Salah Satu Penyebab Batuk Pilek Pada Anak Sering Terjadi
    • Bagaimana Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Mudik Lebaran? Simak Tipsnya di Sini
    • Ketahui Penyebab Sering Batuk Pilek Pada Orang Dewasa dan Cara Mengatasinya
    • Mengenal Covid Varian Baru Arcturus Yang Perlu Diwaspadai
    • Penyakit Gondongan Pada Anak Mudah Menular, Ini Cara Mengatasinya
    • Penyebab Batuk dan Pilek: Karena Cuaca atau Virus?
  • Lebih Sehat Setiap Hari
    • 6 Kebiasaan Baik untuk Menguatkan Sistem Imunitas Anda
    • Kenali Berbagai Penyebab Infeksi dan Cara Pencegahannya
    • Olahraga untuk daya tahan tubuh
    • Makanan untuk Meningkatkan Daya Tahan tubuh
    • 5 Langkah Sederhana untuk Memulai Gaya Hidup Sehat
    • 10 Makanan yang Mengandung Vitamin C
    • 10 Menu Sahur Penuh Nutrisi untuk Jaga Kondisi Tubuh Selama Puasa
    • Berapa Kebutuhan Vitamin C Per Hari
    • Vitamin C – Manfaat, Dosis dan Cara Memilih Suplemen yang Tepat
    • Vitamin D – Manfaat, Dosis dan Cara Memilih Suplemen yang Tepat
    • Jangan Kendor Jaga Imun Setelah Vaksin Covid
    • Perawatan Covid 19 Berdasarkan Tingkat Gejalanya
    • Olahraga Ringan Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh
    • Sarapan Praktis dan Sehat Untuk Menjaga Imun
    • Arti Gaya Hidup Sehat Yang Sesungguhnya
    • Jenis dan Kandungan Vitamin C Pada Jeruk Dan Manfaatnya
    • Manfaat Vitamin C untuk Wajah
    • Panduan Menu Sehat untuk Anak, Apa Saja?
    • Manfaat Vitamin C untuk Anak
    • 3 Kandungan Penting dalam Suplemen Daya Tahan Tubuh
    • Dampak Defisiensi Vitamin C Pada Anak
    • Suplemen Vitamin dapat Menambah Efektivitas Vaksin Covid-19, Benarkah?
    • Cegah Infeksi Virus Pada Anak Dengan Vitamin C
    • 9 Fakta Manfaat Vitamin D yang Mengagumkan
    • Anak Demam Tinggi Mendadak? Segera Cek Skor Imunitasnya
    • Aturan Minum Vitamin C Yang Benar, Sudah Tahu Belum?
    • Awas Imun Tubuh Lemah Meski Terlihat Sehat, Tes Antibodi di Sini!
    • Kenali Penyebab Sistem Imun Lemah dan Mudah Sakit, Mulai Cek Skor Imunitas Sekarang!
    • Sering Sakit Kepala Tension, Bisa Jadi Kurang Vitamin D, C dan Zinc
    • Tabel Kebutuhan Gizi Berdasarkan Usia Anak
    • Segudang Manfaat Zinc Untuk Kesehatan dan Kecantikan
    • Nutrisi Yang Dibutuhkan Tubuh Agar Kuat Puasa Ramadan
    • Nutrisi Yang Dibutuhkan Untuk Mengatasi Anak Susah Makan
  • Dapatkan Di Sini
Bayer Cross Logo
  1. Beranda
  2. Solusi untuk Daya Tahan Tubuh

Bagikan di :

Berkenalan Dengan Infeksi Virus dan Cara Mengatasinya

Diantara sekian banyak penyebab penyakit, salah satu yang termasuk mudah sekali menular adalah virus. Virus adalah mikroorganisme parasit yang berukuran lebih kecil dari bakteri yang tidak bisa hidup tanpa inang. Itulah sebabnya infeksi virus banyak ditemukan baik di hewan maupun manusia (1). Ukuran virus yang super kecil ini membuatnya sangat mudah menyebar baik lewat sentuhan, udara, pertukaran cairan hingga gigitan serangga atau hewan yang terinfeksi (1,2) sehingga kehadirannya harus diwaspadai mengingat wujudnya yang tidak bisa terlihat dengan mata telanjang, kecuali di bawah mikroskop. 

Virus sendiri memiliki jenis yang sangat banyak dengan gejala infeksi yang bisa berbeda antara satu orang dengan yang lain. Namun, biasanya jenis virus ini diklasifikasikan berdasarkan bentuknya yaitu helical yang berbentuk helix, icosahedral dan juga bentuk amplop dimana terdapat membran pelindung yang menutupinya seperti pada virus HIV dan influenza (1). 

Berbeda dengan bakteri yang bisa menyerang bahkan ketika tubuh sedang dalam kondisi fit, virus biasanya hanya menyerang saat sistem imun melemah. Ketika tubuh sedang tidak bugar, sistem pertahanan tubuh tidak bisa secara cepat melawan virus sehingga parasit ini dengan mudah menggerogoti sel-sel tubuh yang sehat dan mengakibatkan penyakit. 

Kabar baiknya adalah kebanyakan infeksi virus bisa disembuhkan tanpa obat. Pasalnya, virus bisa “pergi” dengan sendirinya ketika daya tahan tubuh meningkat dan mampu melawan virus yang masuk (1,2,3) . Itulah sebabnya sangat penting sekali untuk memelihara dan meningkatkan sistem imun bahkan sebelum mengalami sakit karena infeksi virus. Berikut ini adalah beberapa cara dan kebiasaan baik sehari-hari yang dapat membantu memelihara daya tahan tubuh.

Mendapatkan Vaksinasi

Salah satu cara medis yang efektif dan umum digunakan untuk menangkal infeksi virus adalah dengan melakukan vaksinasi. Vaksinasi adalah proses memasukkan virus yang sudah dilemahkan ke dalam tubuh melalui vaksin suntik maupun tetes. Tujuan dari langkah ini adalah merangsang sistem kekebalan tubuh untuk mengenali dan juga melawan virus yang dilemahkan tersebut sehingga jika suatu saat nanti tubuh benar-benar terinfeksi, sistem imun sudah tahu apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya. Oleh karena tubuh kemasukan benda asing, jangan kaget bila salah satu efek samping sesaatnya adalah demam sebagai tanda sistem imun sedang bekerja. Vaksinasi bisa dilakukan sejak bayi hingga dewasa. Beberapa jenis vaksin yang umum diberikan adalah vaksin cacar air, pneumonia, hepatitis, flu, varicella dan sebagainya (1).

Menjaga Kesehatan dan Kebersihan Diri

Menjaga kesehatan dan kebersihan diri bukan hanya dengan rajin mandi dan ganti baju. Menerapkan kebiasaan sehat seperti rajin mencuci tangan dan memakai masker setiap keluar rumah juga bisa menjadi langkah pencegahan terhadap infeksi virus. Selain itu, biasakan juga untuk otomatis menutup mulut dengan bagian dalam siku ketika bersin atau batuk supaya seandainya tubuh terserang virus, parasit ini tidak langsung menyebar ke lingkungan sekitar atau orang lain yang dekat dengan Anda. Dan juga, mengingat virus bisa menular lewat sentuhan dan benda yang tersentuh, usahakan selalu membawa hand sanitizer dengan kandungan alkohol antara 70% hingga 80% supaya tangan senantiasa bersih dan aman ketika harus menyentuh wajah serta area sekitar mulut dan mata (1,3).

Jaga Pola Makan Seimbang

Makan bukan asal makan. Dalam makanan yang dikonsumsi sebaiknya mengandung nutrisi lengkap yang di dalamnya mengandung karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan air dalam jumlah seimbang. Untuk meningkatkan ketahanan tubuh, utamanya jumlah makanan dengan banyak mineral dan vitamin perlu diperbanyak. Mineral dan vitamin tersebut banyak ditemukan bukan hanya pada sayur dan buah-buahan namun juga di sumber protein hewani seperti telur, daging, produk olahan susu dan juga jeroan. Namun khusus vitamin C yang dikenal sebagai immune booster, beberapa sumber makanan yang bisa diandalkan adalah brokoli, kale, paprika, jambu merah, delima, jeruk, dan juga pepaya (3).

Olahraga Teratur Sesuai Kemampuan

Bukan rahasia lagi bahwa olahraga dapat membantu melancarkan peredaran darah yang secara tidak langsung juga meningkatkan sistem imun tubuh karena sel darah putih akan bergerak lebih cepat untuk memberantas virus yang masuk. Itulah sebabnya sesibuk apapun jadwal kegiatan setiap hari, akan sangat bagus bila Anda menyempatkan waktu untuk berolahraga apapun jenisnya sesuai dengan kemampuan. Bagi yang tidak bisa beraktivitas fisik berat, olahraga ringan seperti jalan pagi atau bersepeda santai bisa menjadi alternatif. Namun bagi yang menyukai olahraga kardio yang melatih otot sekaligus memacu jantung, jogging dan angkat beban boleh dicoba. Namun ingat, jangan memforsir diri, lakukan olahraga sesuai kekuatan dan kemampuan tubuh supaya badan tidak stress dan mengalami ketegangan berlebihan (2,3).

Istirahat yang Cukup

Makan makanan sehat sudah. Olahraga juga sudah. Nah, jangan lupa bahwa tubuh juga butuh istirahat yang cukup. Meskipun orang dewasa dianjurkan untuk memiliki waktu tidur malam 8 jam sehari, sebagian orang mungkin tidak bisa memenuhinya karena berbagai alasan. Tapi jangan khawatir karena tidur malam 5-6 jam setiap malam masih merupakan batas aman yang membuat tubuh sehat dan segar ketika bangun di pagi hari. Tidur malam yang berkualitas memiliki fungsi merelaksasikan sel-sel dan otot sehingga tidak tegang. Selain itu, ketika tidur beberapa hormon bekerja dengan lebih baik jadi keseimbangan dapat terjaga. Terakhir, tidur membuat tubuh dapat melakukan detoks secara alami sekaligus membuat sistem imun lebih aktif (3).

Lakukanlah berbagai kebiasaan baik di atas supaya kondisi tubuh selalu prima dan tidak mudah terkena infeksi virus yang menyebabkan penyakit, baik ringan maupun berat. Semoga sehat selalu.


Artikel ini ditinjau oleh:
Tim Konsultan Medis Medical Advisor Bayer Consumer Health Indonesia


Referensi:

  1. Viruses: What Are They and What Do They Do?, diakses pada 21 Juni 2021 dari https://www.medicalnewstoday.com/articles/158179
  2. How Infection Works, diakses pada 21 Juni 2021 dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK209710/
  3. Viral Disease, diakses pada 21 Juni 2021 dari https://www.healthgrades.com/right-care/infections-and-contagious-diseases/viral-diseases


Cara Redoxon®
mendukung sistem
imunitas Anda

 

 

Tubuh Anda dilengkapi dengan sistem pertahanan alami yang kuat. Sistem imunitas tubuh memiliki berbagai cara untuk mengatasi ancaman bakteri dan virus. Ada tiga mekanisme pertahanan utama dalam sistem imunitas tubuh; perlindungan fisik (kulit dan mukosa atau selaput lendir), perlindungan seluler (sel darah putih, dan antibodi. Ragam nutrisi, seperti vitamin dan mineral memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan dan fungsi jaringan yang kompleks ini.

Di dunia yang serba cepat dan hadirnya makanan cepat saji maupun siap masak, mengonsumsi buah-buahan dan sayuran dalam jumlah memadai untuk memenuhi asupan vitamin dan mineral dalam upaya mendukung fungsi tubuh bisa menjadi tantangan tersendiri. Kurangnya vitamin dan mineral dapat berdampak buruk pada sistem imunitas dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Redoxon® hadir dengan rangkaian produk vitamin C yang dirancang untuk mendukung sistem imunitas Anda.

Selengkapnya

 

Redoxon® untuk sistem imunitas yang lebih sehat

Anda perlu menjaga sistem imunitas. Meski tidak terlihat, sistem imunitas bekerja tanpa henti selama 24 jam, setiap hari. Sama seperti tanaman yang membutuhkan air dan sinar matahari, sistem imunitas membutuhkan asupan gizi secara teratur untuk mendukung sistem pertahan tubuh dan memberikan perlindungan optimal bagi tubuh.

Dibarengi dengan gaya hidup sehat, termasuk aktivitas fisik dan nutrisi yang baik, mengonsumsi suplemen seperti Redoxon® akan menjadi fondasi untuk sistem imunitas yang kuat sepanjang tahun.

 

 

 

 

 

Ahlinya vitamin C dengan pengalaman 80 tahun

Di tahun 1934, kami menjadi pelopor suplemen vitamin C pertama di dunia, dan sejak itu terus membantu menjaga sistem pertahanan alami tubuh tetap prima selama lebih dari 80 tahun. Saat ini rangkaian suplemen inovatif kami senantiasa mendukung daya tahan tubuh Anda setiap hari.

 

Memperkuat daya tahan tubuh

Ingin memperkuat sistem imunitas? Yuk, telusuri dan cek artikel-artikel tentang cara mendukung sistem imunitas tubuh Anda.

Yuk Ketahui Mineral dan Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh | Redoxon - Ibu dan anaknya yang sedang bermain ditaman

Mineral dan Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh

Daya tahan tubuh kurang baik? Konsumsi beberapa vitamin ini untuk menunjang aktivitasmu. Multivitamin dan mineral esensial untuk meningkatkan respons imun tubuh.

SELENGKAPNYA
Punya Gejala Pilek? Ketahui Perbedaan Flu dan Pilek | Redoxon

Punya Gejala Pilek? Ketahui Perbedaan Flu dan Pilek

Kedua penyakit ini sering dianggap sama, padahal sebenarnya berbeda. Jangan sampai salah penanganan, ketahui dulu perbedaan flu dan pilek di sini.

SELENGKAPNYA
Terapkan Kebiasaan ini untuk Pencegahan Infeksi | Redoxon - Keluarga sedang bersenang-senang di taman

Pencegahan infeksi melalui kebiasaan-kebiasaan yang baik dan sehat

Cegah infeksi dengan menerapkan kebiasaan sederhana. Pelajari bagaimana cara memperkuat sistem imunitas tubuh agar tetap sehat dan bebas penyakit!

SELENGKAPNYA

BELI SEKARANG

Footer Bayer Logo
  • Produk
    • Siapa Kita
  • Solusi Untuk Daya Tahan Tubuh
    • Lebih Sehat Setiap Hari
  • Dapatkan Di Sini

@2020 Bayer. Hak cipta dilindungi kecuali terbukti sebaliknya. Seluruh merek dagang di situs ini adalah milik Bayer, beserta afiliasinya, atau dilisensikan untuk penggunaannya.

GUNAKAN SESUAI KETENTUAN

  • Hubungi Kami
  • Sitemap
  • Pernyataan Privasi
  • Ketentuan Penggunaan
  • Merek dagang
  • Bayer Global
  • L.ID.MKT.CC.02.2021.1572