Lompat ke isi utama
Beranda

CH Main menu

  • Cek Skor Imunitas
  • Produk
    redoxon-product
    • Untuk Dewasa
      • Redoxon® Vitamin C
      • Redoxon® Triple Action
      • Redoxon® Fortimun
    • Untuk Anak
      • Redoxon® Kids Vitamin C
  • Ilmu Redoxon®
    submenu-img
    • Siapa Kita
    • FAQ
    • Kebutuhan
      • Daya Tahan Tubuh
  • Solusi untuk Daya Tahan Tubuh
    • Waspadai 6 Tanda Imun Menurun dan Ketahui Cara Mengatasinya
    • Mineral dan Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh
    • Mengupas Semua yang Perlu Diketahui Tentang Flu dan Pilek
    • Cara Meningkatkan Imunitas di Setiap Fase Kehidupan
    • Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Agar Tidak Mudah Sakit
    • Sering Terpapar Polusi Bisa Jadi Penyebab Mudah Sakit
    • Sering Naik Kendaraan Umum? Simak Tips Berikut Agar Tidak Mudah Sakit
    • Begadang Sampai Sahur? Pastikan Hal ini Agar Imun Tetap Terjaga
    • Tips Menjaga Imun Saat Travelling Di Masa Pandemi
    • Tetap Jaga Imun Walau Sudah Vaksin Corona
    • Vitamin C 1000 Dosis Tinggi Apakah Aman Untuk Tubuh?
    • Apa itu Infeksi Virus dan Cara Mengatasinya
    • Apa itu Vaksin dan Pengaruhnya Terhadap Sistem Imunitas
    • Gejala Flu, Penularan dan Penanganannya
    • Jangan Lewatkan Vitamin Daya Tahan Tubuh untuk Ibu Hamil
    • Meningkatkan Imun Saat Pandemi, Waspada Covid-19 Varian Baru
    • Vaksin Covid-19 untuk Ibu Hamil dan Menyusui
    • Syarat Sebelum Vaksin Covid-19 untuk Anak dan Dewasa
    • Daftar Penyakit Pancaroba & Tips Pencegahannya
    • Omicron, Gejala Covid Varian Baru dan Cara Mencegahnya
    • Pandemi, Epidemi dan Endemik: Apa Perbedaannya?
    • Persiapan Vaksin Covid untuk Anak
    • Tips Mempersiapkan Pembelajaran Tatap Muka Terbatas
    • Vaksin Booster untuk Dewasa
    • Cara Menjaga Diri dari Cuaca Ekstrim Agar Tetap Fit
    • Anak Demam Naik Turun Tapi Tetap Aktif, Normalkah?
    • Cara Agar Daya Tahan Tubuh Meningkat Saat Puasa, Cek di sini!
    • Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak Tetap Optimal di Masa Pandemi
    • Jangan Salah, Ini Perbedaan Radang Tenggorokan dan Amandel
    • Tips Pencegahan Covid-19 Saat Libur Lebaran
    • Suplemen Untuk Perjalanan Jauh Saat Libur Lebaran
    • Cara Mengatasi Anak Susah Makan Saat Liburan
    • Akut, Jangan Sepelekan Penyakit Hepatitis Pada Anak!
    • Awas, Bahaya Penyakit Akibat Virus Tetap Mengintai Walau Corona Mungkin Usai
    • Bisa Mempengaruhi Imun, Kenali Ciri-Ciri Anak Stress
    • Bolehkah Anak Sariawan Makan Es? Cek Faktanya
    • Cara Mencegah Penuaan Dini: Konsumsi Vitamin Ini!
    • Covid Pada Anak: Cara Mengobati dan Mencegahnya
    • Manfaat Bermain di Luar Rumah Bagi Tumbuh Kembang Anak
    • Mengenal Common Cold atau Pilek Pada Anak
    • Pentingnya Cek Kondisi Imunitas Lewat Tes Imunologi, Cari Tahu Di Sini!
    • Penyebab Diare Jadi Tanda Melemahnya Kekebalan Tubuh
    • Peran Sistem Imun terhadap Prestasi Anak di Sekolah
    • Sistem Imun Lemah, Penyebab Penyakit Kulit Eksim
    • Sistem Imunitas dan Hubungannya Dengan Kesehatan Mental
    • Immunity Debt, Salah Satu Penyebab Batuk Pilek Pada Anak Sering Terjadi
    • Bagaimana Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Mudik Lebaran? Simak Tipsnya di Sini
    • Ketahui Penyebab Sering Batuk Pilek Pada Orang Dewasa dan Cara Mengatasinya
    • Mengenal Covid Varian Baru Arcturus Yang Perlu Diwaspadai
    • Penyakit Gondongan Pada Anak Mudah Menular, Ini Cara Mengatasinya
    • Penyebab Batuk dan Pilek: Karena Cuaca atau Virus?
  • Lebih Sehat Setiap Hari
    • 6 Kebiasaan Baik untuk Menguatkan Sistem Imunitas Anda
    • Kenali Berbagai Penyebab Infeksi dan Cara Pencegahannya
    • Olahraga untuk daya tahan tubuh
    • Makanan untuk Meningkatkan Daya Tahan tubuh
    • 5 Langkah Sederhana untuk Memulai Gaya Hidup Sehat
    • 10 Makanan yang Mengandung Vitamin C
    • 10 Menu Sahur Penuh Nutrisi untuk Jaga Kondisi Tubuh Selama Puasa
    • Berapa Kebutuhan Vitamin C Per Hari
    • Vitamin C – Manfaat, Dosis dan Cara Memilih Suplemen yang Tepat
    • Vitamin D – Manfaat, Dosis dan Cara Memilih Suplemen yang Tepat
    • Jangan Kendor Jaga Imun Setelah Vaksin Covid
    • Perawatan Covid 19 Berdasarkan Tingkat Gejalanya
    • Olahraga Ringan Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh
    • Sarapan Praktis dan Sehat Untuk Menjaga Imun
    • Arti Gaya Hidup Sehat Yang Sesungguhnya
    • Jenis dan Kandungan Vitamin C Pada Jeruk Dan Manfaatnya
    • Manfaat Vitamin C untuk Wajah
    • Panduan Menu Sehat untuk Anak, Apa Saja?
    • Manfaat Vitamin C untuk Anak
    • 3 Kandungan Penting dalam Suplemen Daya Tahan Tubuh
    • Dampak Defisiensi Vitamin C Pada Anak
    • Suplemen Vitamin dapat Menambah Efektivitas Vaksin Covid-19, Benarkah?
    • Cegah Infeksi Virus Pada Anak Dengan Vitamin C
    • 9 Fakta Manfaat Vitamin D yang Mengagumkan
    • Anak Demam Tinggi Mendadak? Segera Cek Skor Imunitasnya
    • Aturan Minum Vitamin C Yang Benar, Sudah Tahu Belum?
    • Awas Imun Tubuh Lemah Meski Terlihat Sehat, Tes Antibodi di Sini!
    • Kenali Penyebab Sistem Imun Lemah dan Mudah Sakit, Mulai Cek Skor Imunitas Sekarang!
    • Sering Sakit Kepala Tension, Bisa Jadi Kurang Vitamin D, C dan Zinc
    • Tabel Kebutuhan Gizi Berdasarkan Usia Anak
    • Segudang Manfaat Zinc Untuk Kesehatan dan Kecantikan
    • Nutrisi Yang Dibutuhkan Tubuh Agar Kuat Puasa Ramadan
    • Nutrisi Yang Dibutuhkan Untuk Mengatasi Anak Susah Makan
  • Dapatkan Di Sini
Bayer Cross Logo
  1. Beranda
  2. Solusi untuk Daya Tahan Tubuh

Bagikan di :

Gejala Flu, Penularan dan Penanganannya

Hampir semua orang pernah mengalami flu. Tapi tahukah Anda jika flu adalah penyakit yang dianggap cukup serius? Flu atau influenza adalah penyakit saluran pernapasan yang disebabkan oleh virus influenza yang menyerang tubuh dengan cara menyebar melalui saluran pernapasan atas dan bawah. Setiap tahun, virus ini ternyata mampu membunuh antara 12.000 sampai 49.000 orang (1).

Lalu apa saja sebenarnya gejala flu, bagaimana penularannya bisa terjadi dan apa yang harus dilakukan dalam penanganannya? Simak info di bawah ini agar Anda dapat mengantisipasi apabila gejala flu sudah terlanjur terjadi.

Gejala Flu

Berikut ini merupakan gejala flu yang terjadi pada umumnya (2):

  • Tubuh terasa mudah lelah
  • Demam, suhu di atas 38° C
  • Tenggorokan gatal atau sakit
  • Batuk
  • Pilek
  • Panas dingin
  • Badan atau otot terasa nyeri

Sebagai catatan, perlu diingat bahwa demam biasanya memang terjadi di tahap awal flu, namun tidak semua orang yang terkena flu akan mengalami demam.

Gejala Flu yang Tidak Boleh Diabaikan

Sebagian orang memiliki risiko lebih tinggi terkena komplikasi terkait flu. Menurut Infectious Diseases Society of America, setidaknya beberapa kelompok ini harus lebih berhati-hati (2):

  • Lansia berusia 65 tahun ke atas
  • Anak-anak berusia 18 tahun ke bawah yang menggunakan obat berbasis aspirin atau salisilat
  • Anak-anak di bawah usia 5 tahun, terutama mereka yang berusia di bawah 2 tahun
  • Orang yang hidup dengan kondisi medis kronis (seperti asma, diabetes, atau penyakit jantung)
  • Orang dengan sistem kekebalan yang terganggu
  • Wanita yang sedang hamil atau hingga dua minggu pasca persalinan
  • Penghuni panti jompo dan fasilitas perawatan jangka panjang lainnya

Berikut tanda-tanda gejala flu yang berbahaya bagi orang dewasa (2):

  • Sesak napas atau napas tersengal-sengal
  • Terasa sakit di bagian dada
  • Linglung
  • Muntah
  • Kepala terasa berputar-putar secara mendadak

Sedangkan bagi bayi, balita dan anak-anak, gejala flu yang lebih serius meliputi (2):

  • Sesak nafas
  • Warna kulit agak kebiruan
  • Rewel
  • Demam yang disertai dengan ruam
  • Kesulitan untuk makan dan minum
  • Menangis tanpa mengeluarkan air mata

Jika Anda atau orang yang Anda kenal mengalami gejala flu di atas, segera kunjungi rumah sakit terdekat untuk mendapatkan penanganan medis lebih lanjut.

Beda Gejala Flu dengan Gejala Covid-19

Baik flu biasa ataupun Covid-19 dapat menyebar dari orang ke orang di antara orang-orang yang melakukan kontak dekat satu sama. Keduanya dapat ditularkan melalui partikel virus yang dikeluarkan oleh orang yang sakit. Partikel-partikel ini dapat mendarat di mulut atau hidung orang-orang yang berada di dekatnya dan mungkin terhirup ke dalam paru-paru melalui udara, sentuhan fisik langsung atau menyentuh benda yang sudah terkontaminasi dengan virus (1). 

Tidak hanya sama-sama menular, namun seringkali gejala Covid-19 terlihat serupa dengan gejala flu biasa (1). Agar Anda dapat membedakannya, berikut ini beberapa perbandingan antara gejala flu dan Covid-19:

  • Perbedaan penyebabnya
    Flu dan Covid-19 memiliki beberapa perbedaan, salah satunya virus penyebab kedua penyakit ini adalah 2 virus yang berbeda. Virus Corona disebabkan oleh virus yang bernama SARS-CoV-2, sedangkan influenza disebabkan oleh virus influenza A dan B (4).
  • Waktu yang dibutuhkan untuk tertular
    Biasanya, seseorang mengalami gejala flu dalam 1-4 hari setelah infeksi. Sedangkan gejala Covid-19 baru terlihat setelah 2 -14 hari setelah terinfeksi (4).
  • Tingkat kematian
    Covid-19 lebih menular dan menyebar lebih cepat daripada flu. Tingkat kematian juga lebih tinggi dengan Covid-19 daripada flu. Sejauh ini, lebih dari 38 juta orang telah terinfeksi Covid-19 di AS dan 630.000 orang telah meninggal karena Covid-19 di AS pada tahun 2020 dan 2021. Sedangkan selama 2019-2020, jumlah kematian karena flu adalah sebanyak 22.000 orang. Untuk jumlah kasus di Indonesia sendiri setidaknya Corona sudah mencapai 4,18 juta kasus dan 140.000 kematian (3).
  • Masalah pernapasan
    Pada Covid-19, masalah pernapasan yang serius lebih sering terjadi, sedangkan pada penderita flu masalah ini hanya terjadi pada beberapa kasus saja (4).
  • Deman dan sakit kepala
    Pasien flu biasanya mengalami frekuensi demam dan sakit kepala yang lebih jarang terjadi dibandingkan penderita Covid-19 (4).
  • Menurunnya nafsu makan
    Pada umumnya, virus Covid-19 tidak terlalu berdampak pada penurunan nafsu makan, sedangkan pada gejala flu, pasien yang mengalami kurangnya nafsu makan lebih sering ditemui (4).
  • Diare
    Diare lebih sering terjadi pada penderita Covid-19 dibandingkan orang yang memiliki gejala flu biasa (4).

Penularan Gejala Flu

Flu memiliki tingkat penularan yang cukup tinggi karena Anda dapat menginfeksi orang lain satu hari sebelum gejala Anda muncul. Faktanya, flu paling menular dalam tiga hingga empat hari pertama setelah Anda mengalami gejala flu, dan tetap memiliki kemungkinan untuk menularkan selama 5-7 hari setelahnya (1).

Oleh karena itu, penting untuk menghindari kontak dekat dengan orang lain untuk mencegah penularan penyakit ke orang lain. 

Penanganan Gejala Flu

Jika Anda mengalami gejala flu, segera ikuti tips berikut agar tidak memperparah gejala dan tidak menyebarkannya ke orang lain:

  • Cuci tangan
    Dengan mencuci tangan, Anda dapat mencegah penyebaran virus. Gosok tangan dengan sabun minimal selama 20 detik dan bilas dengan air bersih (2,4).
  • Jaga jarak dan tutup mulut jika akan batuk atau bersin 
    Flu sangat menular dan mudah menyebar melalui udara. Jadi, jika Anda batuk atau bersin, segera tutupi mulut Anda dengan tisu sekali pakai (2). Selain itu, pastikan Anda selalu menjaga jarak dengan orang lain untuk mengurangi risiko penularan (4).
  • Konsumsi makanan bergizi 
    Tingkatkan daya tahan tubuh Anda dengan tetap mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak nutrisi. Meskipun ketika mengalami gejala bisa jadi nafsu makan menghilang, cobalah untuk tetap melakukan langkah ini. Jika tidak memungkinkan untuk makan dalam jumlah seperti biasanya, Anda bisa mengonsumsi makanan dalam porsi kecil terlebih dahulu (2).
  • Minum air putih yang cukup
    Pastikan Anda tidak dehidrasi dengan memperbanyak cairan dalam tubuh. Hindari minuman beralkohol dan kafein (2).
  • Beritahukan orang lain
    Jika Anda sering melakukan kontak dengan rekan kerja atau keluarga, beritahukan bahwa Anda mengalami gejala flu. Dengan memberikan kabar, orang lain dapat melakukan penanganan apabila beberapa hari kemudian mengalami gejala flu (2).
  • Beristirahat di rumah
    Jangan lupa untuk beristirahat di rumah. Selain mengistirahatkan tubuh Anda dan mempercepat pemulihan, Anda juga telah membantu rekan kerja Anda dengan tidak menularkan flu lebih jauh (4).

Hindari Hal-Hal Ini Jika Memiliki Gejala Flu

Kurangi dampak buruk yang diakibatkan oleh gejala flu dengan menghindari beberapa hal di bawah ini:

  • Kontak fisik
    Agar Anda tidak menyebarkan virus, hindari kontak fisik atau berbagi makanan dan minuman dengan orang lain. Flu sangat mudah menyebar dengan cara-cara seperti ini (4).
  • Jangan konsumsi makanan olahan
    Hindari makanan olahan karena makanan jenis ini tidak akan memberi Anda banyak nutrisi. Sebagai gantinya, perbanyak makanan yang sehat dan bergizi, karena tubuh Anda membutuhkan nutrisi dan energi untuk melawan virus (4).
  • Jangan merokok
    Flu adalah penyakit yang menyerang saluran pernapasan, jadi akan lebih baik bila Anda tidak memperparah kondisi ini dengan merokok. Faktanya, rokok akan mengiritasi paru-paru Anda dan hal ini dapat memperburuk gejala flu yang sudah ada (2).

Cegah Flu Sebelum Terjadi

Pencegahan selalu lebih direkomendasikan daripada pengobatan. Lakukan beberapa hal di bawah ini agar Anda terhindar dari serangan flu:

  • Segera dapatkan vaksin flu
    Pencegahan flu dapat dilakukan dengan vaksin influenza. Ingat, agar optimal untuk menghindari flu, vaksin ini harus diulang setiap tahun (4).
  • Selalu Membersihkan Benda yang sering disentuh orang
    Bersihkan dan disinfeksi permukaan dan benda yang mungkin terkontaminasi virus penyebab flu. Dengan begini, Anda dapat mencegah penularan flu (4).
  • Tingkatkan daya tahan tubuh dengan mengkonsumsi vitamin C
    Sebuah penelitian pada tahun 2017 menemukan bahwa vitamin C berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Orang yang kekurangan vitamin C cenderung lebih rentan terhadap infeksi pernapasan seperti flu (5).

    Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk menjaga imun tubuh dengan rutin mengkonsumsi vitamin ini. Bila perlu, gunakan suplemen yang tidak hanya mengandung vitamin C, namun juga vitamin D dan Zinc setiap hari agar terhindar dari dari flu serta mempercepat pemulihan gejala flu.


Artikel ini ditinjau oleh:
Tim Konsultan Medis Medical Advisor Bayer Consumer Health Indonesia


Referensi:

  1. Hackensack Meridian Health. 12 Facts You Probably Didn’t Know About the Flu. Hackensackmeridianhealth.org. Diakses pada 16 September 2021 dari  https://www.hackensackmeridianhealth.org/HealthU/2019/10/30/12-facts-about-the-flu/ 
  2. Valencia Higuera. 10 Facts About the Flu You Should Know. Healthline.com. Diakses pada 16 September 2021 dari  https://www.healthline.com/health/influenza/what-to-do-first-sign#What-not-to-do 
  3. Johns Hopkins University. Covid-19 Data Repository by the Center for Systems Science and Engineering (CSSE). Github.com. Diakses pada 16 September 2021 dari https://github.com/CSSEGISandData/Covid-19
  4. Aaron Kandola. New Coronavirus VS Flu. MedicalNewsToday.com. Diakses pada 16 September 2021 dari https://www.medicalnewstoday.com/articles/coronavirus-vs-flu#causes
  5. JR Thorpe. How Vitamin C Works to Prevent The Flu. Bustle.com. Diakses pada 16 September 2021 dari  https://www.bustle.com/p/how-vitamin-c-works-to-prevent-the-flu-19300887 


Cara Redoxon®
mendukung sistem
imunitas Anda

 

 

Tubuh Anda dilengkapi dengan sistem pertahanan alami yang kuat. Sistem imunitas tubuh memiliki berbagai cara untuk mengatasi ancaman bakteri dan virus. Ada tiga mekanisme pertahanan utama dalam sistem imunitas tubuh; perlindungan fisik (kulit dan mukosa atau selaput lendir), perlindungan seluler (sel darah putih, dan antibodi. Ragam nutrisi, seperti vitamin dan mineral memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan dan fungsi jaringan yang kompleks ini.

Di dunia yang serba cepat dan hadirnya makanan cepat saji maupun siap masak, mengonsumsi buah-buahan dan sayuran dalam jumlah memadai untuk memenuhi asupan vitamin dan mineral dalam upaya mendukung fungsi tubuh bisa menjadi tantangan tersendiri. Kurangnya vitamin dan mineral dapat berdampak buruk pada sistem imunitas dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Redoxon® hadir dengan rangkaian produk vitamin C yang dirancang untuk mendukung sistem imunitas Anda.

Selengkapnya

 

Redoxon® untuk sistem imunitas yang lebih sehat

Anda perlu menjaga sistem imunitas. Meski tidak terlihat, sistem imunitas bekerja tanpa henti selama 24 jam, setiap hari. Sama seperti tanaman yang membutuhkan air dan sinar matahari, sistem imunitas membutuhkan asupan gizi secara teratur untuk mendukung sistem pertahan tubuh dan memberikan perlindungan optimal bagi tubuh.

Dibarengi dengan gaya hidup sehat, termasuk aktivitas fisik dan nutrisi yang baik, mengonsumsi suplemen seperti Redoxon® akan menjadi fondasi untuk sistem imunitas yang kuat sepanjang tahun.

 

 

 

 

 

Ahlinya vitamin C dengan pengalaman 80 tahun

Di tahun 1934, kami menjadi pelopor suplemen vitamin C pertama di dunia, dan sejak itu terus membantu menjaga sistem pertahanan alami tubuh tetap prima selama lebih dari 80 tahun. Saat ini rangkaian suplemen inovatif kami senantiasa mendukung daya tahan tubuh Anda setiap hari.

 

Memperkuat daya tahan tubuh

Ingin memperkuat sistem imunitas? Yuk, telusuri dan cek artikel-artikel tentang cara mendukung sistem imunitas tubuh Anda.

Yuk Ketahui Mineral dan Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh | Redoxon - Ibu dan anaknya yang sedang bermain ditaman

Mineral dan Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh

Daya tahan tubuh kurang baik? Konsumsi beberapa vitamin ini untuk menunjang aktivitasmu. Multivitamin dan mineral esensial untuk meningkatkan respons imun tubuh.

SELENGKAPNYA
Punya Gejala Pilek? Ketahui Perbedaan Flu dan Pilek | Redoxon

Punya Gejala Pilek? Ketahui Perbedaan Flu dan Pilek

Kedua penyakit ini sering dianggap sama, padahal sebenarnya berbeda. Jangan sampai salah penanganan, ketahui dulu perbedaan flu dan pilek di sini.

SELENGKAPNYA
Terapkan Kebiasaan ini untuk Pencegahan Infeksi | Redoxon - Keluarga sedang bersenang-senang di taman

Pencegahan infeksi melalui kebiasaan-kebiasaan yang baik dan sehat

Cegah infeksi dengan menerapkan kebiasaan sederhana. Pelajari bagaimana cara memperkuat sistem imunitas tubuh agar tetap sehat dan bebas penyakit!

SELENGKAPNYA

BELI SEKARANG

Footer Bayer Logo

Footer Center

  • Produk
    • Siapa Kita
  • Solusi Untuk Daya Tahan Tubuh
    • Lebih Sehat Setiap Hari
  • Dapatkan Di Sini

@2020 Bayer. Hak cipta dilindungi kecuali terbukti sebaliknya. Seluruh merek dagang di situs ini adalah milik Bayer, beserta afiliasinya, atau dilisensikan untuk penggunaannya.

GUNAKAN SESUAI KETENTUAN

Footer Bottom

  • Hubungi Kami
  • Sitemap
  • Pernyataan Privasi
  • Ketentuan Penggunaan
  • Merek dagang
  • Bayer Global
  • L.ID.MKT.CC.02.2021.1572