Tips Mempersiapkan Pembelajaran Tatap Muka Terbatas (PTMT)
Setelah aktivitas sekolah sempat terhenti sekian lama akibat pandemi virus Coron, akhirnya Pembelajaran Tatap Muka Terbatas (PTMT) sudah wajib dilaksanakan di daerah dengan level 1, 2 dan 3 PPKM terhitung mulai dari Januari 2022 (1). Setelah menjalani sistem belajar di rumah selama berbulan-bulan, wajar jika Anda sebagai orangtua merasa khawatir untuk mempersiapkan anak kembali beraktivitas di luar rumah. Apalagi, rumah terasa lebih aman dibandingkan dengan keadaan di luar sana di mana akan ada anak-anak lain yang juga datang ke sekolah. Namun, Anda tidak perlu cemas, karena meskipun PTMT sudah mulai diterapkan di berbagai wilayah (1), ada beberapa langkah yang bisa dilakukan, contohnya seperti menjaga protokol kesehatan selama berada di lingkungan sekolah (2). Simak info selengkapnya terkait tips mempersiapkan PTMT di bawah ini.
Mempersiapkan si Kecil Kembali Ke Sekolah
Kembali ke sekolah setelah sekian lama tentunya akan membutuhkan waktu untuk beradaptasi. Selain itu, jangan sampai dengan kembalinya buah hati ke sekolah justru membuatnya terkena paparan virus dari luar. Sebagai orangtua yang baik Anda perlu mempersiapkan anak sebelum berangkat ke sekolah, yaitu dengan:
- Menjelaskan tentang perubahan pada kondisi sekolah
Tips PTMT yang pertama adalah dengan mengantisipasi perubahan apa saja yang terjadi di sekolah. Setelah sekian lama anak Anda melakukan kegiatan sekolah dari rumah, Anda juga perlu menyesuaikan dengan keadaan di lapangan. Pelajari apa saja aturan baru dan protokol kesehatan yang berlaku selama PTMT. Jangan lupa untuk membicarakannya bersama dengan anak (3). - Menanyakan perasaannya
Tidak semua anak siap kembali ke sekolah. Anak Anda mungkin merasa ragu untuk kembali ke sekolah, apalagi setelah mereka belajar di rumah selama berbulan-bulan. Ajak anak Anda untuk bicara dari hati ke hati. Jika ia terlihat cemas atau takut, tanggapi kekhawatirannya dengan serius. Yakinkan anak tentang protokol kesehatan yang dapat membantu menjaga dirinya serta orang lain agar terhindar dari virus Covid-19 (3). - Tetap tenang
Ingat, anak-anak cenderung meniru perilaku orang dewasa. Agar Anda sebagai orangtua dapat membantu si Kecil tetap rileks dalam menanggapi situasi ini, Anda juga harus mencontohkan hal yang sama secara langsung. Jangan mengucapkan kalimat yang akan membuatnya semakin khawatir (3). - Tinjau aktivitasnya
Selama menjalankan PTMT, orangtua juga harus memperhatikan kegiatannya setiap hari, mulai dari sebelum keberangkatannya sampai ia pulang sekolah. Anda dapat membantu meningkatkan imunitas anak dengan mempersiapkan bekal makanan yang bersih serta bergizi, menjaga pola tidur dan luangkan waktu untuk beraktivitas fisik. Selain itu, dukung kesehatan anak Anda dengan pemberian suplemen vitamin dikhususkan untuk menjaga daya tahan tubuh (3,4).
Vitamin Yang Dibutuhkan Anak Selama PTMT
Daya tahan tubuh yang optimal diperlukan untuk menjaga kesehatan selama pandemi terutama ketika PTMT sudah berjalan. Vitamin adalah nutrisi yang paling dibutuhkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan dapat ditemukan dalam makanan seperti buah, sayur dan daging. Namun pada kenyataannya, cukup sulit untuk memenuhi seluruh kebutuhan vitamin untuk anak setiap hari. Inilah sebabnya mengapa dokter anak dapat merekomendasikan suplemen khusus untuk memperkuat daya tahan tubuh setiap hari, seperti vitamin C. Jika anak Anda tidak terbiasa menelan pil vitamin C, cobalah untuk memberikannya jenis vitamin yang dapat dikunyah dan rasanya enak. Sehingga anak merasa senang saat mengonsumsinya dan vitamin ini praktis karena tidak perlu air (5).
Vitamin C sudah terbukti dapat meningkatkan sistem imun karena vitamin ini berperan dalam pembentukan kekebalan tubuh. Misalnya saja, vitamin C mendukung proses produksi sel darah putih yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari berbagai serangan infeksi. Vitamin ini juga kaya akan antioksidan yang dapat memperkuat daya tahan tubuh. Selain itu, penelitian juga telah menunjukkan jika dengan rutin mengonsumsi vitamin C dapat membantu seseorang untuk mempersingkat waktu penyembuhan dari sakit (6).
Agar anak bisa mendapatkan asupan vitamin C yang cukup setiap harinya, pastikan orangtua memberi makan berbagai macam buah dan sayuran berwarna setiap harinya. Anda bisa memberikannya buah stroberi, kiwi, sayur bayam ataupun brokoli (6). Namun, apabila si Kecil sulit diberi makan buah dan sayuran, jangan lupa untuk mengkonsumsi suplemen vitamin C yang mengandung 200mg vitamin C untuk menjaga imun setiap harinya.
CH-20220110-24
Artikel ini ditinjau oleh:
Tim Konsultan Medis Medical Advisor Bayer Consumer Health Indonesia
Referensi:
- Rosy Saptoyo. Aturan Lengkap Sekolah Tatap muka yang Berlaku Januari 2022. Kompas. Diakses pada 30 Desember 2021 dari https://www.kompas.com/tren/read/2021/12/30/063000965/aturan-lengkap-sekolah-tatap-muka-yang-berlaku-januari-2022?page=all
- Centers for Disease Control and Prevention. Guidance for COVID-19 Prevention in K-12 Schools. CDC. Diakses pada 30 Desember 2021 dari https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/schools-childcare/k-12-guidance.html
- UNICEF. How To Support Child Through Reopening. UNICEF. Diakses pada 30 Desember 2021 dari https://www.unicef.org/coronavirus/support-child-covid-reopening
- NSW Government. Eating at School. NSW Government Australia. Diakses pada 30 Desember 2021 dari https://education.nsw.gov.au/parents-and-carers/going-to-school/preparing/starting-primary-school/health-and-wellbeing/eating-at-school
- Dan Brennan. Vitamin for Kids: Do Healthy Kids Need Supplements? Web MD. Diakses pada 30 Desember 2021 dari https://www.webmd.com/parenting/guide/vitamins-for-kids-do-healthy-kids-need-vitamins#1
- Ryan Raman. 7 Impressive Ways Vitamin C Benefits Your Body. Healthline. Diakses pada 30 Desember 2021 dari https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-c-benefits
Cara Redoxon® Kids
mendukung sistem
imunitas si Kecil
Untuk bisa melawan patogen seperti virus, bakteri, jamur dan parasit, tubuh manusia memiliki sistem daya tahan tubuh yang terdiri dari perlindungan fisik (kulit dan selaput lendir), seluler (sel darah putih), dan antibodi. Ayah Bunda, sudah tahu belum bahwa sistem daya tahan tubuh anak masih dalam tahap perkembangan, sehingga mungkin belum cukup matang dalam melawan penyakit? Itulah sebabnya anak-anak lebih rentan terhadap patogen dan berisiko tinggi mengalami infeksi dibandingkan dengan orang dewasa.
Nah, untuk mengantisipasi hal ini, sebagai orangtua kita bisa memberikan Si Kecil berbagai nutrisi seperti vitamin dan mineral untuk menjaga fungsi sistem daya tahan tubuhnya (imunitas). Namun, sayangnya, anak-anak kerap tidak menerima asupan vitamin dan mineral esensial dalam jumlah yang ideal, ditambah apabila pola makannya tidak mengandung banyak buah dan sayuran.
Apalagi, Vitamin C juga tidak diproduksi dalam tubuh manusia, padahal ini merupakan komponen nutrisi yang esensial. Jadi, memenuhi asupannya untuk mendukung fungsi daya tahan tubuh bisa menjadi tantangan tersendiri. Oleh karena itu, kini hadir Redoxon® Kids yang diformulasikan dengan 200 mg Vitamin C / tablet dengan anjuran pakai 3x sehari untuk mendukung sistem imunitas dan kesehatan harian si Kecil.
Source: 1. Maggini S, dkk. The Journal of International Medical Research 2010; 38: 386 – 414; 2. Amanda B. Vitamin C in the Prevention and Treatment of the Common Cold. American Journal of Lifestyle Medicine 2016; 10(3): 181-3; 3. Simon AK, Hollander GA, Mc Michael A. 2015 Evolution of the immune system in humans from infancy to old age. Proc. R. Soc. B 282: 20143085.
Redoxon® untuk sistem imunitas yang lebih sehat
Anda perlu menjaga sistem imunitas. Meski tidak terlihat, sistem imunitas bekerja tanpa henti selama 24 jam, setiap hari. Sama seperti tanaman yang membutuhkan air dan sinar matahari, sistem imunitas membutuhkan asupan gizi secara teratur untuk mendukung sistem pertahan tubuh dan memberikan perlindungan optimal bagi tubuh. Dibarengi dengan gaya hidup sehat, termasuk aktivitas fisik dan nutrisi yang baik, mengonsumsi suplemen seperti Redoxon® akan menjadi fondasi untuk sistem imunitas yang kuat sepanjang tahun.
Ahlinya vitamin C dengan pengalaman 80 tahun
Di tahun 1934, kami menjadi pelopor suplemen vitamin C pertama di dunia, dan sejak itu terus membantu menjaga sistem pertahanan alami tubuh tetap prima selama lebih dari 80 tahun. Saat ini rangkaian suplemen inovatif kami senantiasa mendukung daya tahan tubuh Anda setiap hari.
Memperkuat daya tahan tubuh
Ingin memperkuat sistem imunitas? Yuk, telusuri dan cek artikel-artikel tentang cara mendukung sistem imunitas tubuh Anda.
