Lompat ke isi utama
Beranda
  • Cek Skor Imunitas
  • Produk
    redoxon-product
    • Untuk Dewasa
      • Redoxon® Vitamin C
      • Redoxon® Triple Action
      • Redoxon® Fortimun
    • Untuk Anak
      • Redoxon® Kids Vitamin C
  • Ilmu Redoxon®
    submenu-img
    • Siapa Kita
    • FAQ
    • Kebutuhan
      • Daya Tahan Tubuh
  • Solusi untuk Daya Tahan Tubuh
    • Waspadai 6 Tanda Imun Menurun dan Ketahui Cara Mengatasinya
    • Mineral dan Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh
    • Mengupas Semua yang Perlu Diketahui Tentang Flu dan Pilek
    • Cara Meningkatkan Imunitas di Setiap Fase Kehidupan
    • Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Agar Tidak Mudah Sakit
    • Sering Terpapar Polusi Bisa Jadi Penyebab Mudah Sakit
    • Sering Naik Kendaraan Umum? Simak Tips Berikut Agar Tidak Mudah Sakit
    • Begadang Sampai Sahur? Pastikan Hal ini Agar Imun Tetap Terjaga
    • Tips Menjaga Imun Saat Travelling Di Masa Pandemi
    • Tetap Jaga Imun Walau Sudah Vaksin Corona
    • Vitamin C 1000 Dosis Tinggi Apakah Aman Untuk Tubuh?
    • Apa itu Infeksi Virus dan Cara Mengatasinya
    • Apa itu Vaksin dan Pengaruhnya Terhadap Sistem Imunitas
    • Gejala Flu, Penularan dan Penanganannya
    • Jangan Lewatkan Vitamin Daya Tahan Tubuh untuk Ibu Hamil
    • Meningkatkan Imun Saat Pandemi, Waspada Covid-19 Varian Baru
    • Vaksin Covid-19 untuk Ibu Hamil dan Menyusui
    • Syarat Sebelum Vaksin Covid-19 untuk Anak dan Dewasa
    • Daftar Penyakit Pancaroba & Tips Pencegahannya
    • Omicron, Gejala Covid Varian Baru dan Cara Mencegahnya
    • Pandemi, Epidemi dan Endemik: Apa Perbedaannya?
    • Persiapan Vaksin Covid untuk Anak
    • Tips Mempersiapkan Pembelajaran Tatap Muka Terbatas
    • Vaksin Booster untuk Dewasa
    • Cara Menjaga Diri dari Cuaca Ekstrim Agar Tetap Fit
    • Anak Demam Naik Turun Tapi Tetap Aktif, Normalkah?
    • Cara Agar Daya Tahan Tubuh Meningkat Saat Puasa, Cek di sini!
    • Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak Tetap Optimal di Masa Pandemi
    • Jangan Salah, Ini Perbedaan Radang Tenggorokan dan Amandel
    • Tips Pencegahan Covid-19 Saat Libur Lebaran
    • Suplemen Untuk Perjalanan Jauh Saat Libur Lebaran
    • Cara Mengatasi Anak Susah Makan Saat Liburan
    • Akut, Jangan Sepelekan Penyakit Hepatitis Pada Anak!
    • Awas, Bahaya Penyakit Akibat Virus Tetap Mengintai Walau Corona Mungkin Usai
    • Bisa Mempengaruhi Imun, Kenali Ciri-Ciri Anak Stress
    • Bolehkah Anak Sariawan Makan Es? Cek Faktanya
    • Cara Mencegah Penuaan Dini: Konsumsi Vitamin Ini!
    • Covid Pada Anak: Cara Mengobati dan Mencegahnya
    • Manfaat Bermain di Luar Rumah Bagi Tumbuh Kembang Anak
    • Mengenal Common Cold atau Pilek Pada Anak
    • Pentingnya Cek Kondisi Imunitas Lewat Tes Imunologi, Cari Tahu Di Sini!
    • Penyebab Diare Jadi Tanda Melemahnya Kekebalan Tubuh
    • Peran Sistem Imun terhadap Prestasi Anak di Sekolah
    • Sistem Imun Lemah, Penyebab Penyakit Kulit Eksim
    • Sistem Imunitas dan Hubungannya Dengan Kesehatan Mental
    • Immunity Debt, Salah Satu Penyebab Batuk Pilek Pada Anak Sering Terjadi
    • Bagaimana Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Mudik Lebaran? Simak Tipsnya di Sini
    • Ketahui Penyebab Sering Batuk Pilek Pada Orang Dewasa dan Cara Mengatasinya
    • Mengenal Covid Varian Baru Arcturus Yang Perlu Diwaspadai
    • Penyakit Gondongan Pada Anak Mudah Menular, Ini Cara Mengatasinya
    • Penyebab Batuk dan Pilek: Karena Cuaca atau Virus?
  • Lebih Sehat Setiap Hari
    • 6 Kebiasaan Baik untuk Menguatkan Sistem Imunitas Anda
    • Kenali Berbagai Penyebab Infeksi dan Cara Pencegahannya
    • Olahraga untuk daya tahan tubuh
    • Makanan untuk Meningkatkan Daya Tahan tubuh
    • 5 Langkah Sederhana untuk Memulai Gaya Hidup Sehat
    • 10 Makanan yang Mengandung Vitamin C
    • 10 Menu Sahur Penuh Nutrisi untuk Jaga Kondisi Tubuh Selama Puasa
    • Berapa Kebutuhan Vitamin C Per Hari
    • Vitamin C – Manfaat, Dosis dan Cara Memilih Suplemen yang Tepat
    • Vitamin D – Manfaat, Dosis dan Cara Memilih Suplemen yang Tepat
    • Jangan Kendor Jaga Imun Setelah Vaksin Covid
    • Perawatan Covid 19 Berdasarkan Tingkat Gejalanya
    • Olahraga Ringan Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh
    • Sarapan Praktis dan Sehat Untuk Menjaga Imun
    • Arti Gaya Hidup Sehat Yang Sesungguhnya
    • Jenis dan Kandungan Vitamin C Pada Jeruk Dan Manfaatnya
    • Manfaat Vitamin C untuk Wajah
    • Panduan Menu Sehat untuk Anak, Apa Saja?
    • Manfaat Vitamin C untuk Anak
    • 3 Kandungan Penting dalam Suplemen Daya Tahan Tubuh
    • Dampak Defisiensi Vitamin C Pada Anak
    • Suplemen Vitamin dapat Menambah Efektivitas Vaksin Covid-19, Benarkah?
    • Cegah Infeksi Virus Pada Anak Dengan Vitamin C
    • 9 Fakta Manfaat Vitamin D yang Mengagumkan
    • Anak Demam Tinggi Mendadak? Segera Cek Skor Imunitasnya
    • Aturan Minum Vitamin C Yang Benar, Sudah Tahu Belum?
    • Awas Imun Tubuh Lemah Meski Terlihat Sehat, Tes Antibodi di Sini!
    • Kenali Penyebab Sistem Imun Lemah dan Mudah Sakit, Mulai Cek Skor Imunitas Sekarang!
    • Sering Sakit Kepala Tension, Bisa Jadi Kurang Vitamin D, C dan Zinc
    • Tabel Kebutuhan Gizi Berdasarkan Usia Anak
    • Segudang Manfaat Zinc Untuk Kesehatan dan Kecantikan
    • Nutrisi Yang Dibutuhkan Tubuh Agar Kuat Puasa Ramadan
    • Nutrisi Yang Dibutuhkan Untuk Mengatasi Anak Susah Makan
  • Dapatkan Di Sini
Bayer Cross Logo
  1. Beranda
  2. Produk
  3. Daya Tahan Tubuh
  4. Antioksidan, Pelindung Tubuh dari Polusi

Bagikan di :

Antioksidan, Pelindung Tubuh dari Polusi

Hidup di kota besar memang membuka banyak peluang, baik itu di bidang usaha, karier, atau pendidikan. Namun, di sisi lain, tinggal di kota besar juga dapat meningkatkan risiko Anda terpapar berbagai penyakit. Hal ini karena kadar polusi di kota-kota besar memang umumnya lebih tinggi dibandingkan kota lainnya.

Polusi udara seperti asap yang berasal dari rokok, kendaraan bermotor, dan pabrik, menyebabkan makin banyak terbentuknya radikal bebas, yaitu atom tunggal yang tidak stabil karena kehilangan pasangan elektronnya. Saat berupaya menemukan pasangan elektronnya, radikal bebas menjadi sangat reaktif hingga menyebabkan kerusakan pada molekul sekitarnya.

Selain berasal dari polusi, radikal bebas juga terbentuk saat Anda bernapas, mengonsumsi makanan dan minuman yang terkontaminasi racun, serta saat timbul peradangan atau infeksi di tubuh(1). Paparan radikal bebas yang berlebihan dan secara terus-menerus dapat menyebabkan kerusakan sel serta melemahkan daya tahan tubuh, sehingga Anda mudah terkena berbagai penyakit.

Untunglah, tubuh memiliki departemen pertahanan. Di dalam tubuh Anda terdapat pasukan khusus yang disebut antioksidan. Pasukan inilah yang bertugas melawan dan menjinakkan radikal bebas.

Cara antioksidan melawan radikal bebas (2)

Dengan gagah berani, antioksidan akan memadamkan serangan besar-besaran radikal bebas, seperti air memadamkan api. Antioksidan menetralisir radikal bebas dengan mendonasikan satu dari elektronnya. Dengan begitu, radikal bebas menjadi stabil dan tidak lagi berusaha mencuri elektron dari senyawa di sekelilingnya.

Mungkin akan terlintas di benak Anda bahwa dengan mendonasikan salah satu elektronnya, antioksidan akan menjadi tidak stabil, dan berubah menjadi radikal bebas. Namun, kenyataannya tidak begitu. Nutrisi antioksidan bersifat stabil, sehingga tidak akan berubah menjadi radikal bebas. Antioksidan bertindak seperti perawat, membantu menjaga kerusakan sel dan jaringan yang bisa mengarah pada timbulnya penyakit dan kerusakan gen.

Ada ratusan, atau bahkan mungkin ribuan jenis senyawa yang bisa bertindak sebagai antioksidan. Setiap antioksidan dalam senyawa tersebut memiliki perilaku kimia dan sifat biologi yang unik. Dengan ‘kesibukan’ masing-masing, antioksidan dalam senyawa tersebut berkolaborasi membentuk jaringan kerja. Dengan kata lain, tidak ada satu senyawa antioksidan pun yang bisa melakukan semua pekerjaan sekaligus.

Perkaya tubuh dengan antioksidan

Inilah beberapa nutrisi yang terkenal bisa bertindak sebagai antioksidan:

Vitamin C(3)

Dari sekian banyak antioksidan, mungkin inilah yang paling populer. Vitamin C memiliki manfaat kesehatan yang banyak, mulai dari menangkal infeksi hingga menjaga kerusakan sel. Vitamin C juga membantu memproduksi kolagen (jaringan yang menjaga kesatuan tulang dan otot). Bukan hanya itu, vitamin C juga membantu penyerapan zat besi dan folat, serta mempercepat proses penyembuhan tubuh. Bersama dengan zinc, vitamin C akan menjaga kekebalan tubuh.

Beberapa makanan yang mengandung vitamin C: Jeruk, tomat, nanas, strawberry, brokoli, cabai, dan paprika.

Vitamin E (4)

Peran utama vitamin E adalah sebagai antioksidan. Vitamin E membantu menjaga tubuh dari kerusakan sel yang bisa menyebabkan kanker, penyakit jantung, dan katarak seiring dengan pertambahan umur. Vitamin E juga memiliki peran besar dalam proses metabolisme. Bersama dengan antioksidan lain, seperti vitamin C, vitamin E melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis.

Beberapa makanan yang mengandung vitamin E: Minyak sayur, margarin, biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran hijau. Vitamin E juga kerap ditambahkan ke dalam produk makanan, seperti sereal.

Karotenoid(5)

Dari 600 lebih jenis karotenoid yang terdapat pada makanan, beta karoten, likopen, dan lutein adalah yang paling terkenal mampu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas. Makanan yang mengandung banyak karotenoid juga efektif dalam mencegah beberapa jenis kanker.

Beberapa makanan yang mengandung karotenoid: Wortel, tomat, kuning telur, bayam, ubi, dan brokoli (6).

Untuk memastikan tubuh mendapat cukup antioksidan, Anda perlu mengonsumsi banyak sayur dan buah setiap hari. Namun, bila Anda tinggal di lingkungan dengan kadar polusi tinggi dan memiliki pola makan kurang bagus, bisa jadi Anda kekurangan antioksidan. Mengonsumsi suplemen vitamin C dapat membantu menambah asupan antioksidan Anda. Redoxon mengandung vitamin C+zinc yang dapat memperkuat tubuh dalam melawan gempuran radikal bebas.

Artikel ini ditinjau oleh:
Tim Konsultan Medis Medical Advisor Bayer Consumer Health Indonesia

Referensi:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10807157

  2. http://www.healthchecksystems.com/antioxid.htm

  3. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-c-ascorbic-acid

  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2040110/

  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2695406

  6. https://www.healthaliciousness.com/articles/natural-food-sources-of-beta-carotene.php

BELI SEKARANG

Footer Bayer Logo
  • Produk
    • Siapa Kita
  • Solusi Untuk Daya Tahan Tubuh
    • Lebih Sehat Setiap Hari
  • Dapatkan Di Sini

@2020 Bayer. Hak cipta dilindungi kecuali terbukti sebaliknya. Seluruh merek dagang di situs ini adalah milik Bayer, beserta afiliasinya, atau dilisensikan untuk penggunaannya.

GUNAKAN SESUAI KETENTUAN

  • Hubungi Kami
  • Sitemap
  • Pernyataan Privasi
  • Ketentuan Penggunaan
  • Merek dagang
  • Bayer Global
  • L.ID.MKT.CC.02.2021.1572